Как правильно начать утро советы психолога

от admin
0 Комментарий
начать утро

Когда что-то идет не по плану, или начинается не так, как бы нам того хотелось, мы сильно расстраиваемся и сами задаем себе отрицательную установку: «Дальше все будет только хуже!». Но и напрасно, ведь делать этого категорически нельзя.

Было бы намного лучше, если бы вы ознакомились и взяли себе на заметку следующие мегаполезные рекомендации от нашего психолога относительно того, как правильно начать утро, чтобы ваш день был хорошим!

Чтобы день удался

Часто ли бывает у вас то, что все мы называем «день не удался с самого утра»? Если да, тогда мы представляем вашему вниманию уникальную методику от психолога о том, как остановить это невезение и как нужно правильно начинать свой день, чтобы быть жизнерадостным и успешным человеком.

Сделайте все наоборот

Первым делом постарайтесь вспомнить с чего началось ваше невезение. Что первое у вас сегодня не вышло? Что вас расстроило или разозлило с самого утра? После того, как вы сделали это, переиграйте эту сцену! Да, да, именно «ПЕРЕИГРАЙТЕ»! Сделайте так, как будто бы все было в точности наоборот – ровно так, как вы того хотели.

Допустим, первое, о чем вы подумали после того, как проснулись: «Ну вот! Опять понедельник. Ненавижу этот первый день рабочей недели!». Запомните, по настоящему довольный собой и счастливый человек так не мыслит.

Итак, снова лягте на кровать и закройте глаза. Затем потянитесь, улыбнитесь и скажите: «Пришел замечательный новый день! Обожаю начало новой недели!». Продолжайте сохранять улыбку на лице как минимум 5 минут, даже если вам совершенно не весело. Ваше подсознание должно убедиться и запрограммироваться на то, что вы улыбаетесь, потому что вам обязательно повезет и что ваш день без исключений будет отличным.

Доверьтесь своей логике

довериться логике

Если вы несколько раз попадали в неловкие ситуации, или с вами время от времени случались какие-то неприятности, не нужно воспринимать это как злой урок, повторяя как мантру «почему день не задался еще с утра?». Дабы разорвать цепь неудачных происшествий, для начала перестаньте во всем обвинять свою судьбу или думать, что на вас лежит порча, венец безбрачия или другая какая-то ерунда. Взамен попытайтесь логически обосновать то, почему с вами произошло то, что произошло. Возьмите часть ответственности на себя, повзрослейте морально.

К примеру, вы забыли ключ и вам из-за этого пришлось возвращаться не потому, что сегодня дурацкий день, а потому что мало спали и были рассеянными. Научитесь признавать собственную вину, ведь в сложившейся ситуации виноваты вы сами. Теперь будете внимательнее и на следующий раз все сделайте все правильно. И на будущее — нельзя засиживаться допоздна.

Отвлекитесь на приятное

Если уже полдня все валиться у вас из рук, ничего не получается, сделайте маленький перерыв и займитесь чем-нибудь совершенно противоположным, то есть тем, что вам больше всего по душе. Поиграйте с любимым котом, выпейте чашечку чая или кофе, полюбуйтесь видом из окна, сделайте себе массаж головы. Сделайте что-нибудь другое, то, что не требует напряжения и точно приносящее вам удовольствие.

0 Комментарий
0

Читайте также

Прокомментировать статью

пятнадцать − четырнадцать =